【要約】QUITTING　やめる力　最良の人生戦略【ジュリア・ケラー】

Summary

望月リンがジュリア・ケラーの著書『クイッティングやめる力最良の人生戦略』を解説します。この本は、自分に向いていないことをやめることで、最良の人生を送る方法を教えています。続けることが美徳とされる社会で、やめることの重要性や自己防衛としてのやめる行為、サインの見逃し方などを学びます。周りの意見に惑わされず、自分の気持ちを優先することが大切で、やめるべきか続けるべきかを自分の判断で決めることが重要です。

Takeaways

• 😊 向いていないことをやめることで最良の人生を送る方法を学ぶ
• 😌 やめることは自己防衛であり、限界に達する前にやめることが重要
• 😅 やめるべきサインを見逃さず、体からのSOSに耳を傾ける
• 🤔 すぐにやめたらダサいというイメージがやめることを妨げる
• 😢 やめることで人間関係を失うリスクがあるが、それを恐れない
• 😓 サンクコストの呪縛に注意し、必要なときにやめる勇気を持つ
• 🧐 自分の気持ちを優先し、周りの意見に惑わされない
• 😤 向いていないことには執着せず、自分に合ったことを見つける
• 😌 続けるかやめるかの選択肢は常に自分の手の中にあることを認識する
• 🤗 やめることで新しい機会や時間のゆとりが生まれることを理解する

Q & A

望月リンさんが解説した本のタイトルは何ですか？

「クイッティングやめる力 最良の人生戦略」というジュリア・ケラーさんが書いた本を解説しています。

この本の主なテーマは何ですか？

本の主なテーマは、向いていないことをやめることで最良の人生を送る方法を教えることです。

何かをやめる際に心身に与える影響とは何ですか？

何かをやめる際には、心身に大きな負担がかかる場合があり、ストレスや不眠、憂鬱、過食やアルコール依存などの症状が現れる可能性があります。

なぜ私たちはやめることを難しく感じるのですか？

やめることを難しく感じるのは、やめたらダサいというイメージ、人間関係を失うリスク、そしてサンクコストの呪縛があるためです。

動物はなぜ何かをすぐにやめることができるのですか？

動物は生き残るために、何かがうまくいかないとすぐにやめて他のことに切り替える能力を持っています。これは自己防衛の一形とされています。

やめるべきサインを見逃すことはなぜ危険ですか？

やめるべきサインを見逃すと、限界を超えてしまう恐れがあり、最終的には健康や精神的な状態を悪化させる可能性があります。

サンクコストとは何を意味していますか？

サンクコストとは、これまでに費やした時間、お金、努力を考え、途中でやめられるとそれらが無駄になるという心理的な負担を指します。

自分の気持ちを優先することの重要性とは何ですか？

自分の気持ちを優先することは、自分の人生を自分で決め、自分に合った選択をすることを意味し、他人の意見や社会的圧力に左右されず、自分の心の声に従うことができるようになります。

向いていないことに執着しない理由は何ですか？

向いていないことに執着しない理由は、継続することでストレスや不満が増し、最終的には健康や精神的な状態を損なう恐れがあるからです。また、適切なタイミングで変化を取り入れることで、より良い人生を築くことができる可能性があります。

続けるべきかやめるべきかを判断する際のポイントは何ですか？

続けるべきかやめるべきかを判断する際は、自分の心の声を聞いて、周囲の影響を排除し、自分の感情や状況を客観的に評価することが重要です。また、継続が本当に自分にとって良い選択であるかどうかを冷静に考えることもポイントです。